Groupe desoutien et de partage

« Reprendre confiance en soi au travail après un Burn-Out »

Ateliers de connaissance de soi par la parole et l’écriture

En quoi ça consiste ?

C’est une journée pour se recentrer sur soi, pour redonner du sens à un vécu personnel et créer du lien avec les autres tout en s’appuyant sur le partage d’expériences. Un temps pour mieux se comprendre et appréhender le syndrome d’épuisement professionnel (et du burn-out) avec un regard nouveau.

Il s’agit d’identifier des clés pour prendre soin de soi au travail mais aussi de renouer avec son besoin d’expression et sa part créatrice par l’écriture.

Pour les personnes qui :

  • Ont rencontré une situation d’épuisement professionnel ou de mal-être au travail
  • Ressentent l’envie de se poser et de partager des regards sur cette expérience
  • Souhaitent prendre du recul et se projeter autrement au travail
  • Faciliter la prise de recul et repérer les indicateurs du stress
  • (Re)prendre confiance en soi et ses capacités pour initier une nouvelle étape professionnelle
  • Identifier des clés pour se préserver et prendre soin de ses ressources

Les objectifs :

  • Mettre des mots, extérioriser et donner du sens à l’expérience vécue
  • Mieux se comprendre et apaiser un vécu personnel
  • Identifier des pistes de réflexion à propos de son rapport au travail
  • Envisager de nouvelles perspectives grâce au partage d’expériences

Comment ça se passe ?

  • Des thématiques discutées en groupe, à explorer en autonomie et expérimenter à son rythme
  • La pratique de l’écriture créative pour approfondir les thématiques abordées et accompagner un cheminement personnel
  • Des échanges libres et bienveillants entre participants

Avec quoi vous repartez ?

  • Un rapport différent à soi à propos du travail
  • Des pistes d’ouverture, des perspectives nouvelles et créatives
  • Des propositions aidantes et des axes de réflexion constructifs partagés en toute bienveillance

Programme :

  • Des outils pour aider à une meilleure connaissance de soi au travail (valeurs professionnelles, croyances, ressources, besoins, relation aux autres…)
  • Des temps d’écriture créative en groupe qui facilitent les prises de conscience
  • Des moments de partage et d’échanges de pratiques entre participants
  • Un temps de clôture pour faire la synthèse des acquis

Modalités :

  • Nombre de participants : 8 maximum
  • Lieu: Espace Belle de Jour – 4 Place du 51ème Régiment d’infanterie 44 000 Nantes

  • Tarif : 120 € par personne
  • Dates et horaires : le mercredi 14 février de 10h à 17h30 
  • Participation : La participation aux ateliers d’écriture créative ne requiert aucune expérience préalable.
    Les participants s’engagent à respecter un cadre bienveillant et confidentiel pour faciliter les échanges et garantir un climat de confiance au sein du groupe.
  • Pause déjeuner : Chacun amène de quoi déjeuner sur place ou à partager au gré des envies.

Les intervenantes

Raphaëlle Gaillet

Psychologue clinicienne du travail et coach, spécialisée en accompagnement individuel et collectif en santé psychologique au travail et en accompagnement des transitions et du développement professionnel.

Exerce en libéral à Nantes et intervient auprès des salariés, des demandeurs d’emploi et des employeurs.

Aurélia Ringard

Fondatrice de la structure « Mots à la Nantaise », animatrice d’ateliers d’écriture à Nantes et sa région, pour tout public et en institutions (secteur hospitalier et culturel, associations, entreprises, maisons de quartiers…).

Formée à l’écriture thérapeutique et à la médecine narrative, Aurélia est également autrice d’un premier roman «Jour Bleu» aux Editions Frison-Roche Belles Lettres.

Renseignements et inscriptions :

Pour toute demande d’inscription ou questions sur l’atelier, contactez-nous directement :