Groupe desoutien et de partage

« Reprendre confiance en soi au travail après un Burn-Out »

Ateliers de connaissance de soi par la parole et l’écriture

Pour qui ?

Toute personne en activité professionnelle, recherche d’emploi ou arrêt de travail

En situation d’épuisement professionnel, « burn-out » ou de mal-être au travail

Ayant besoin d’échanges et de soutien, de partager ses expériences et son vécu et d’identifier des pistes et des outils pour envisager le travail avec plus de sérénité et de confiance.

Les objectifs :

Mieux comprendre le syndrome de burn-out et donner du sens à un vécu personnel

Etre soutenu, échanger, créer du lien et rompre l’isolement

Prendre conscience de ses comportements et de son rapport au travail

Faciliter la prise de recul et repérer les indicateurs du stress

(Re)prendre confiance en soi et ses capacités pour initier une nouvelle étape professionnelle

Identifier des clés pour se préserver et prendre soin de ses ressources

Comment ça se passe ?

Des temps d’apprentissage, de réflexion sur soi et d’échanges soutenants et constructifs

Des thèmes différents abordés à chaque atelier où l’accent est mis sur la valorisation et l’encouragement des pratiques de chacun

Des outils, des conseils et des pistes de réflexion discutés en groupe, à explorer en autonomie et expérimenter à son rythme

Deux ateliers d’écriture pour approndir les thématiques abordées pendant les ateliers et accompagner un cheminement sur un registre plus intime.

Avec quoi vous repartez ?

Plus de confiance en soi, des pistes d’ouverture, des perspectives nouvelles et créatives

Des prises de conscience sur soi et sur son identité professionnelle (valeurs, limites, ressources, aspirations…)

Des propositions aidantes et des axes de réflexion partagés en toute bienveillance

Plus de sens donné au vécu et à son histoire professionnelle

Un rapport différent aux autres et à soi à propos du travail

Les intervenantes

Raphaëlle Gaillet

Psychologue clinicienne du travail et coach, spécialisée en accompagnement individuel et collectif en santé psychologique au travail et en accompagnement des transitions et du développement professionnel.

Exerce en libéral à Nantes et intervient auprès des salariés, des demandeurs d’emploi et des
employeurs.

Aurélia Ringard

Fondatrice de la structure « Mots à la Nantaise », animatrice d’ateliers d’écriture à Nantes et sa région, pour tout public et en institutions (secteur hospitalier et culturel, associations, entreprises, maisons de
quartiers…).

Formée à l’écriture thérapeutique et à la médecine narrative, Aurélia est également autrice d’un premier roman «Jour Bleu» aux Editions Frison-Roche Belles Lettres.

Programme :

Atelier 1 : Mieux comprendre le syndrome d’épuisement professionnel et du burn-out

Atelier 2 : Faire le bilan de son vécu professionnel et personnel

Atelier 3 : Atelier d’écriture avec Aurélia Ringard

Atelier 4 : Connaissance de soi au travail

Atelier 5 : Améliorer sa confiance en soi et sa satisfaction au travail

Atelier 6 : Savoir se ressourcer et prendre soin de soi au travail

Atelier 7 : Atelier d’écriture avec Aurélia Ringard

Atelier 8 : Redonner du sens à son activité professionnelle

Modalités

8 participants maximum, 3H par atelier

Lieu : Nantes , Espace Vacouva (quartier Hotel-Dieu)

Tarifs: 85 E par personne par atelier

Dates et horaires:

03/10 après midi
21/10 matin
10/11 après midi
28/11 après-midi
09/12 matin
06/01 matin
16/01 après-midi
30/01 après-midi

Participation:
La participation aux ateliers d’écriture créative ne requiert aucune expérience préalable en écriture.
L’engagement à participer à tous les ateliers, pour créer une dynamique et un climat de confiance au sein du groupe, et à respecter le cadre bienveillant et confidentiel.

Renseignements et inscriptions :

06 77 88 57 72